5 Tips sehat menghindari kanker. Nomer 4 tak disangka

kankerPenyakit kanker adalah penyakit yang mengerikan. Namun kita dapat mencegah sedini mungkin penyakit tersebut datang dengan 5 tips berikut ini. Seperti yang disampaikan oleh Dr. Dwight McKee,MD dokter pemegang sertifikat pengobatan dalam, onkologi medis , nutrisi, dan perawatan integratif dan holistik. beliau menyampaikan bahwa “hampir semua perhitungan yang bisa anda lakukan untuk bebas dari penyakit kanker, juga bisa anda lakukan bagi yang belum pernah menderita kanker”. Beliau memberikan beberapa tips dan strategi agar kita terhindar dari kanker. Berikut ini tips dari beliau, seperti yang dikutip pada halaman Prevention senin ( 28/9/2015 )

  1. Kelola Stres : Stress kronis mampu menghambat sistem imun tubuh dan memicu inflamasi. Hal tersebut merupakan bahan bakar bagi kanker. anda bisa mengatasinya dengan yoga, hiking, atau meditasi. “Kuncinya adalah menemukan teknik mengelola stress yang menyenangkan bagi anda”. Kata McKee
  2. Hati-hati terhadap jamur : “Mycotoxin dan Aflatoxin yang ditemukan pada jamur adalah substansi yang paling karsinogenik”. Ucap McKee. Jadi kalau anda mempunyai barang-barang dirumah yang berkarat, lembab, berbau apeg, segera bersihkan
  3. Berolah Raga : Berlatih di pusat kebugaran bisa mengubah sistem imun anda dan dapat membantu memerangi kanker. tulis sebuah studi di universitas Nebraska. Para peneliti menganalisa 16 penyintas kanker sebelum dan setelah 12 minggumereka menjalani program latihan. Peneliti membandingkan rasio sel imun usang dan sel imun yang dapat memerangi kanker. Sebelum latihan darah penyintas di dominasi oleh sel usang.Tetapi sel berlatih 12 minggu sel usang berkurang hingga 15 persen.
  4. Ulurkan Bantuan : Peneliti klinis menunjukkan, dengan menjadi relawan, kegiatan sosial dan sebagainya dapat meningkatkan sistem imun. “Terlibat dalam kegiatan yang bermanfaat dan menghasilkan baik untuk kesehatan. Dan salah satu kegiatan yang paling menghasilkan adalah membantu orang.” Ucap McKee
  5. Mengonsumsi Suplemen : mengonsumsi vitamin D sangat penting bagi banyak aspek kesehatan anda. Termasuk mengurangi resiko kanker. Tapi mungkin anda kurang asupan vitamin D. Cara termudah untuk mendapatkan vitamin adalah melakukan aktifitas di luar rumah. Cukup 10 menit saja menjelang tengah hari. Matahari bisa memberi 10.000 UI vitamin D. Selain itu mengkonsumsi minyak ikan juga mampu menambah vitamin D

Demikian sedikit tips ini kami sampaikan. jangan lupa berbagi artikel ini untuk kebaikan bersama. Terimakasih

 

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s